« En une seule séance, ma douleur des derniers mois a radicalement diminué. »
Kinésiologue à Villeray, Montréal & en téléconsultation au Québec
Ton corps n’est pas cassé. Il est en alerte.
Je ne cherche pas à faire taire ta douleur. Je cherche à comprendre pourquoi ton corps la produit encore — puis à lui rendre ce signal inutile. Réadaptation, mobilité et remise en forme, encadrées par un kinésiologue diplômé.
Défile pour comprendreReçus reconnus par la majorité des assureurs privés au Québec
Le manifeste
Pourquoi ton corps continue de produire de la douleur
Personne ne te l’explique simplement. Alors voici ce que les neurosciences de la douleur nous apprennent, en quatre temps.
La douleur n’est pas une blessure.
C’est une alarme. Ton cerveau décide de la déclencher pour te protéger — parfois bien après que les tissus soient guéris. « La douleur, c’est une opinion, pas une mesure. »
À force d’avoir mal, le système devient hypersensible.
L’alarme se dérègle. Elle sonne pour des gestes autrefois banals. Ce n’est pas dans ta tête — c’est dans ton système nerveux.
Se reposer et éviter n’éteint pas l’alarme.
Ça la renforce. Moins tu bouges, plus ton corps perçoit le mouvement comme une menace. Le cercle se referme.
On rééduque l’alarme, dose par dose.
Le bon mouvement, au bon moment, prouve à ton corps qu’il est en sécurité. L’alarme se calme. La douleur devient inutile. C’est exactement mon travail de kinésiologue.
L’approche en 2 minutes
Vois comment on travaille ensemble
Pas de théorie. Juste ce qui se passe, concrètement, dès ta première semaine de réadaptation.
Ressource gratuite
PDF gratuit
PDF gratuit
Le Protocole Décoincement Express et bonus sommeil
Découvrez les 3 erreurs qui entretiennent vos douleurs cervicales et adoptez une routine de moins de 5 minutes pour retrouver une nuque plus mobile. En bonus : trois fichiers audio exclusifs pour améliorer votre sommeil.
Recevoir le guide
Le Protocole Décoincement Express et bonus sommeil
Une erreur est survenue. Merci de réessayer.
Kinésiologue, pas coach
Un diplôme universitaire. Pas un certificat de weekend.
Le kinésiologue est le spécialiste du mouvement formé à l’université. Un coach te rend plus fort ; moi, je comprends d’abord pourquoi ton corps a mal.
Comprendre avant de forcer
On cherche l’origine de la douleur avant de renforcer quoi que ce soit. Le pourquoi d’abord.
Le mouvement, prescrit
Dosé comme un soin, adapté à la capacité réelle de tes tissus et de tes articulations aujourd’hui.
Sécuritaire, même blessé
Une formation universitaire pour bâtir un programme qui respecte tes antécédents et tes limites.
L’outil de suivi
Tu sais toujours quoi faire.
Quoi, quand, comment — tout est là. Zéro hésitation, zéro charge mentale. Ton programme de réadaptation vit et s’ajuste chaque semaine.
Progrès mesurés
Chaque semaine, on ajuste selon ta fatigue, ta récupération et ta tolérance à l’effort.
Vidéos incluses
Chaque exercice est expliqué et illustré pour l’exécuter sans risque, chez toi.
Messagerie directe
Une question, une courte vidéo ? Correction sous 24 h. Simple et confidentiel.
Chaque semaine · Suivi
Tes indicateurs
Mobilité
8 / 10
Confort
7.5 / 10
Énergie
8.5 / 10
Tu sais toujours quoi faire, sans réfléchir.
Tes ressources centralisées : douleur, stress, sommeil.
Un suivi humain qui te garde assidu.
Ton parcours
Quatre étapes. Aucune improvisation.
On évalue
Bilan postural, historique, cartographie de tes tensions. On trouve l’origine avant de prescrire.
On prescrit
Un plan clair, semaine par semaine. Un mouvement dosé, ajusté à toi.
On ajuste
Tes vidéos et tes données analysées après chaque séance. Le plan évolue en temps réel.
Tu deviens autonome
Bilan des gains après 12 semaines. Tu repars avec les outils pour continuer seul.
Florian Carreras, B.Sc. kin
Diplômé UdeM · Membre RITMA
Qui je suis
Kinésiologue à Montréal, passionné par la douleur et le mouvement.
Diplômé de l’Université de Montréal en kinésiologie, finissant en ostéopathie (Enosi), je suis fasciné par les neurosciences de la douleur. Je reçois aussi en personne à ma clinique de Villeray, Massokin. Mon but : prolonger à distance, partout au Québec, ce qu’on commence en clinique.
B.Sc. Kinésiologie · UdeM
Membre RITMA
Ostéopathie (Enosi)
Neurosciences de la douleur
Ce qu’ils vivent
Ils en parlent mieux que moi.
1500
Personnes accompagnées
90j
Processus structuré
12sem
Suivi hebdo
24h
Corrections garanties
« Il a pris le temps d’écouter mes sensations. Le suivi après séance fait toute la différence. »
« Débutante totale, il m’a mise en confiance dès la première minute. Je me surpasse. »
Témoignages de clients réels ayant consenti au partage. Chaque parcours est unique — aucun résultat garanti.
Tarifs
Clair. Sans engagement caché.
Évaluation seule
Consultation initiale
Comprendre ton point de départ et repartir avec un plan.
$165 +tx
Frais unique
- Évaluation complète + bilan postural
- Planification 12 semaines sur Hexfit
- Reçu officiel pour tes assurances
- Ressources documentaires
- Messagerie 24/7
- Suivi & ajustements
Le plus choisi
Prise en charge intégrale
Accompagnement 12 semaines
Le temps nécessaire pour ancrer les progrès dans la durée.
$90 /mois +tx
Entente 3 mois · Aucun renouvellement automatique
- Tout ce que comprend l’évaluation, plus :
- Ressources documentaires illimitées
- Messagerie 24/7
- Suivi & ajustements illimités
- Zoom hebdomadaire
Remboursé par la majorité des assurances privées au Québec (Sun Life, Manuvie, Desjardins, Croix Bleue…) et admissible aux crédits d’impôt pour frais médicaux.
FAQ
Ce que tu veux vérifier avant.
Le kinésiologue détient un baccalauréat universitaire en sciences de l’activité physique. Sa formation porte sur l’anatomie, la physiologie de l’effort et la réadaptation, ce qui lui permet d’intervenir auprès de personnes blessées ou douloureuses. Un coach te rend plus fort ; le kinésiologue cherche d’abord pourquoi ton corps a mal, puis dose le mouvement en conséquence.
En personne à la clinique Massokin, dans le quartier Villeray à Montréal, ou en téléconsultation partout au Québec. Dans les deux cas, le suivi hebdomadaire se fait dans ton espace client Hexfit, avec tes vidéos et tes indicateurs.
C’est normal, et c’est prévu. Les jours sans énergie, tu n’as rien à planifier : tu ouvres ton espace, tu suis le programme, et je réadapte la séance par message. La motivation n’est pas un prérequis — le système fait le travail.
La plupart des approches soulagent sur le moment, ou te laissent seul avec une feuille d’exercices figée. Ici, on ajuste ton plan chaque semaine selon tes indicateurs — pour rendre ton corps durablement autonome.
Oui. Quand la douleur dure, ton système d’alarme devient hypersensible. On ne force pas sur la zone : on rééduque le mouvement en douceur pour prouver à ton corps qu’il peut bouger en sécurité, et briser le cycle.
Oui. Au lieu d’un rendez-vous isolé toutes les deux semaines, tu as un encadrement constant. L’analyse de tes mouvements et de tes indicateurs se fait dans ton espace Hexfit, entre les séances.
Bachelier en kinésiologie et membre RITMA, mes reçus sont reconnus par la grande majorité des assurances privées au Québec (Sun Life, Manuvie, Desjardins, Croix Bleue, iA, SSQ…). Un reçu détaillé te suit après chaque facturation. Vérifie tout de même auprès de ton assureur, les couvertures varient d’un contrat à l’autre.
Admission
On calme ton alarme, à partir d’aujourd’hui.
Ce n’est pas un abonnement fitness. C’est un vrai processus encadré par un kinésiologue. 15 dossiers acceptés par mois pour garantir un vrai suivi.
165 $
+ taxes · consultation initiale
Consultation de 60 min · 165 $ (crédités si tu intègres la planification 12 semaines)